太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防守，这是太极拳在近身战中实施“明着偷袭”的核心技术。与撞相比，“靠”更为精准和可控，几乎不会出现空发的情况。两者的主要区别体现在：一是在使用缠丝劲时是否恰当，以及二是在观察对手后能否成功进行快速发招。

这些技术要求掌握纯粹的武术技巧，而不涉及日常生活中的拧棒子或抖杆子等动作。很多人误将撞错误地称作是靠，如摇摆、借力顶、盲目送肩膀等，这些都不是真正意义上的靠。

此外，对于养生来说，我们往往将其看得过于简单，认为任何形式的锻炼都是养生的方式。但事实上，只有正确练习方法才能有效促进身体健康。如果练习不当，即便是以养生为名，也可能导致身体负伤甚至自残。

许多太极爱好者出于对养生的追求，却因为练习不当遭受了健康问题，比如膝盖受损、高血压等。这并非由于练习过度，而是因为缺乏正确理解和掌握太极拳的基本原理和技能。

因此，我们必须明白，太极拳并不需要通过痛苦来达到效果，而应该追求的是一种既符合武学原则，又能带来实际益处的心灵与肉体锻炼。在这过程中，每个人都应当不断提升自己的境界，不断探索更高层次的人生之道，以期实现真正意义上的长寿延年。而不是像有些人那样，将养生作为掩饰自己无知的一面，让这个美好的传统文化被误解和滥用。