太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防守，这是太极拳在近身战中实施“明着偷袭”的核心技术。与传统的撞法相比，“靠”更具可控性，几乎不会出现失误或被对手反击的情况。

从自身感受角度看，如果能有效运用缠丝劲，那就是体现了“靠”的精髓。而观者眼中的空发是否成功，也是衡量这一技术是否到位的一个重要标准。在太极拳中，“身打”的技巧要求既要有足够的速度，又要保证力道不失去重量和方向，只有这样才能真正达到穿透效果。

掌握这些高级技巧并非难事，它们更多地依赖于纯粹的技术操作，而不是简单粗暴的手法。许多人错误地将一些形式上的撞击误认为是真正意义上的“靠”，例如摇摆不倒翁、借胳膊力量顶住对手等，这些都无法体现出真正的控制和破坏力。

此外，即便是拧棒子或抖杆子也只需要几分钟就能学会，但之后才开始的是长期练习和提升阶段，这正是传承真传的一部分过程。但人们往往把学习本身当作漫长而艰难的旅程，而忽视了后续不断进步和完善。这是一个严重的问题，因为养生之道并不仅仅局限于锻炼身体，还包括正确方法和修养精神。

在提及太极拳时，有些人把养生放在次要位置，但这并没有什么大错，至少可以起到一定作用。但如果练习方法不当，就可能转化为一种负面影响，如我们所说的那些错误理解下的“撞”。由于这种方式本质上包含蛮劲，不仅不能保护自己，还可能导致身体伤害，比如膝盖受损、高血压或心脏问题等。

因此，对于追求通过太极拳来提高健康状况的人来说，最重要的是明白练习应该以正确性为基础，不应为了痛苦而痛苦，也不要因为名义上的养生就盲目追求。如果想要实实在在地享受到太极拳带来的益处，那么必须注重内功建设，以及如何平衡力量与柔韧性的结合。此外，我们还需警惕那些口头禅式的话语，如常挂嘴边却无从落实的情境，这样的做法远远不足以达到预期效果。只有通过实际行动与持续努力，我们才能真正实现寿命延年、保持活力之梦。