陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威震慑了无数江湖儿女的心灵。那麼，陈式太极拳如何练出超强的功力呢？各家拳论各有千秋。余人多年来认为，练就整体劲是陈式太极拳超强功力的关键之一，而“松得开合得住”与整体劲的形成密不可分。

有的拳论云：“得大松者得大道”，这句话深刻地说明了“松”在太极中的重要性。所谓放松，是指在立身中正的基础上，全身关节都要松开，肌肉全都放松。拳论中讲“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有真正能松才能伸筋拔骨、活络气血、腹胸静气腾然、心下降沉丹田。这意味着不会“ 松”的人无法成为一名合格的太极武师，“ 松”的重要性决定了它在太极中的地位。但我们必须对这个概念持有一种辩证态度，不仅追求松，也不能过于懈惰，而是在建立坚实力量后再进行 松，以达到既能保持力，又能避免损伤。在这种状态下，我们通过放松来实现筋骨舒展直至柔若无骨，同时也使心气下沉，使劲之力沉稳下来。

但实际上，“ 松”并非目的本身，而是为了更好地发挥每个部位的潜力而必要的一步。而且，这种开放和释放不是为了让身体完全失去控制或力量，而是在确保充足力量后，让身体变得更加协调和敏捷，从而达到更高层次的整体效率和爆发力。

因此，在练习过程中，我们需要将“ 松”与 “合”相结合，因为没有真正意义上的“合”，即使很好的 “松” 也难以转化为有效动作。而如果没有恰当程度 的 “ 松”，则很难做到有效配合，因此两者之间存在一种互补关系。如果想要掌握陈式太极完整的一气流动，就必须理解这一点，并不断修炼以确保他们之间的平衡与协同工作。

总结来说，将所有部位融入一个统一体系，即可达成最完美无缺的地步。只需明白这样的目标，并通过反复训练逐渐接近它，你就会发现自己的技术随之提升，最终实现了一气流动下的全方位能力。这就是为什么许多人渴望学习和掌握这门艺术——因为它代表了一种精神境界以及对自身潜力的最大限度开发。