太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防御，是太极拳中的一种精妙无穷的近身“明着偷袭”技术。这种靠法并非依赖体重和力量，它更侧重于技巧和控制力，不会像撞那样给对手留下空隙被反击。

两者之间最主要的区别在于：一是从个人感受上看，如果能将缠丝劲融入其中，那就是典型的靠法；二是从观察者的角度来看，是否能够成功地发起攻击。如果速度快而且没有失去重量，就能有效地发挥出这种打法中的“埋入”的破坏力。

要掌握这些细腻复杂的手段，只需短时间内就能学会，与日常生活中的拧棒子或抖杆子毫无共同之处。然而，有些误解往往使人们把撞当作了靠，比如那些摇摆不倒的人形姿态，或是在搂抱中借助对方力量顶向前方，这些都不能称为真正意义上的靠法。

此外，即便是拧棒子或抖杆子的动作，也只是初学阶段需要花费几分钟就能掌握，其后才开始进入提升技能层次。这正如学习任何一种武术一样，真正挑战的是长期坚持与不断提升，而不是仅仅一次性的学习过程。

谈及养生，人们往往将太极拳视为最后一根救命稻草，但这并不完全准确。尽管太极拳确实有助于改善健康状态，但练习时必须遵循正确的方法。一旦方法错误，不但无法达到养生的目的，还可能对身体造成负面影响，让原本应该用于锻炼身体以促进健康转变成自我伤害行为。

对于那些还未理解差异却急切想要尝试的人们来说，他们可能会因为过分使用蛮劲导致屏蔽不了反作用力，从而让身体承受更多冲击，对大脑和内脏产生潜在危险。在这个过程中，我们经常听到有人归咎练习原因所致的问题，但实际上问题在于练习方法本身，并非单纯因为练得过猛。而正确进行太极拳练习并不意味着必然伴随痛苦，而是要明白其内涵，以达到提高自身素质与延年益寿之道。

有些人即便声称自己多年修炼，却仍旧挂念着“详推用意终何在，益寿延年不老春”，以此作为自己的口号。但事实上，他们并未真正理解到这一理念背后的奥秘，最终只能停留在表面的模仿与应付。因此，我们应当认识到养生并不是为了掩盖错误，而是一种追求更高境界的心灵活动。