陈式太极拳，自古以来便被誉为武术中的奇葩，它不仅能够养生，还有着令人瞠目的技击效果。据拳前辈所说：“挨到何处何处击，我也不知玄又玄”，其神威震慑了无数江湖儿女的心灵。那陈式太极拳所展现的超强功力，又是如何练出来的呢？各家拳论各有千秋。

余人多年来练习此艺，认为整体劲乃是陈式太极拳超强功力的表现形式之一，而“松的开合的住”对整体势形成至关重要！有的拳论上云：“得大松者得大道”，一语中含深意，说明“松”在太极拳中扮演何等关键角色。

所谓放松，即指立身正稳，全身关节松开，肌肉全放。拳论云：“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯穿，虚灵在中”。只有真正地“松”，才能利于伸筋拔骨、活络经络、气血通畅、腹胸舒静心气下降。因此，不会“松”的，便是高手的大忌，“松”在太极中的作用决定性而重要。但对此理解需以辩证之眼加以认识，不但非求全而丢失，更非懈怠，而是一种能使周身筋骨做到伸筋拔骨直至柔若无骨之境界；同时也能使心气下沉，使劲沉下去。

然而，“ 松开”的目的是为了建立在坚实力量基础上的协调与重新组合，以达到充分发挥潜能，为爆发力奠定基础。而且，这个过程并非简单地去寻找一种完全放弃抵抗力的状态，而是在一定程度上减少对抗肌用力，但同样需要保留足够的力量和控制，以确保动作流畅而不失精准。这就涉及到了一个非常微妙而又复杂的问题：如何既保持了整个身体的开放与柔软，同时又保证了必要的刚健与控制？

这便提出了我们今天讨论的话题——“松”与“合”。在行走或施展时，我们始终要求动作的一致性，上下相随、中间应动，因此实际上就是一种内外三合之说。在这样的背景下，我们可以看到，“合”的意义显然远远超过单纯的手部或者脚部配合，它是一个更广泛概念，是指所有部分之间的一致合作，使整个身体成为一个高度统一、高效运转的大器械，从而实现最大的破坏力和攻击范围。

总结来说，“ 松” 与 “ 合 ” 是双重奏鸣，只有两者的完美结合，可以让我们的运动变得更加平滑、高效，有助于提高整体能力，最终达到摧毁一切阻碍事物发展道路障碍物质目标。