太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身打斗技巧，展现了速度与灵活性，是太极拳在近距离战斗中的“隐形攻击”。这种技术并不依赖体重或肌肉力量，而是需要精准控制和内力调配，以确保每一次冲击都能准确命中目标，且不会被对手轻易躲避或反击。

与传统的撞法相比，靠法更注重技巧和节奏感，它不仅要考虑自身动作是否恰到好处，还要观察对方动作以便于制定最有效的回应。这两种方法在感觉上也有显著差别：如果你能够流畅地使用缠丝劲，那么就是典型的靠；而对于旁观者来说，如果能成功看到并预测对方空档发起攻击，那么这也是靠的一部分。

快如闪电、劲透骨髓，只有掌握了“身打”的艺术，才能真正实现那种潜移默化却又具有毁灭性的攻击效果。值得一提的是，这些技能完全可以通过几分钟的学习就掌握，不需要像拧棒子或抖杆子那样费时费力。

然而，有些误解认为所有形式的撞都是靠，这一点需要纠正。例如，一种常见错误是在摇摆中保持平衡，或是借助胳膊力量顶住对手，或是盲目助跑送出肩膀等方式，这些都不能算作真正意义上的靠法。而正确理解太极拳，则应该从基础练习开始，即使只是简单地拧棒子或抖杆子也只需几分钟时间，就能为后续提升打下坚实基础。但人们往往误以为长期学习才是关键，从而忽视了基础训练阶段对提高技艺至关重要的地位。

养生则是一个更加复杂的问题。在很多人眼里，太极拳似乎成为了养生的救星，但这个看法存在偏差。尽管太极拳确实能够带来健康改善，但这前提条件是必须做到方法正确。如果方法不当，不仅无法达到养生目的，还可能导致身体受损甚至自我伤害，比如将错乱当成正确，将撞代替作为本意之举，都会引发负面影响，因为这些行为都会产生强烈冲击，对大脑及内部器官造成压力。

因此，我们不能把所有关于养生的讨论降低到简单的人为口号，如“详推用意终何在，益寿延年不老春”，而应该追求更高层次的心理境界和身体状态。只有这样，我们才能真正享受到太极拳带来的健康益处，而不是陷入错误之中。在此过程中，每个人都应认识到练习并不意味着痛苦，而是一种积累知识、提升自己能力的手段，最终达到一种完美无瑕的人生状态。