太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的碰撞。它是一种高效率、深入人心的近身技巧，速度快而且能够穿透对方防御，是太极拳在近距离战斗中的“隐形攻击”。与简单粗暴的撞击相比，靠更注重控制和精准性，不易被对手轻易躲避或反击。

两者主要区别体现在两个方面：一是自身感觉上，是否有效运用缠丝劲；二是观察者的角度，看空发招是否能成功实施。这要求练习者必须掌握快速发挥不失重力的一套技术，这样的打法才能真正达到“埋伏”的效果。

这些技能并非随意掌握，而需要纯粹的技术素养来修炼。学会之后，只需几分钟时间就能驾驭自如，与拧动棒子或抖动杆子完全不同。

有些人误将撞当作了靠，比如模仿不倒翁般摇摆、借助胳膊力量顶对方，或盲目助跑送出肩膀等，这些都不是真实的靠法。实际上，即使学习拧棒子或抖杆子的基本功，也只需短时间即可掌握，但真正提升则需要长期坚持练习，这才是传承艺术之道。

关于养生，一些人往往将太极拳视为一种救命稻草，而忽略了正确练习方法。不论何种原因，如果没有正确指导和理解，甚至可能导致身体受损。如果把错误的方法称作“靠”，那么这样的训练简直是在自我伤害，因为这种方式无法屏蔽反作用力，对大脑及内脏造成冲击风险巨大，因此并不符合养生的原则。

很多太极爱好者本着养生的初衷去学习，却因过度强化或错误姿势导致健康问题，如腰背疼痛、血压升高等。这些问题常被归咎于过度努力，但其实关键在于训练方法上的偏差，而非简单地认为这是因为力量不足。在进行任何形式运动时，都应追求舒适而有意识地调整自己的状态，以获得最佳效果，不仅如此还要确保安全性，以免发生事故。

最后，有些人会挂念寿终正寝的话语，用以掩饰自己对武术知识缺乏。但如果真的经历了一番较真的锻炼后却突然晕倒，那么这只能说明他们所谓的理论与实践之间存在巨大的差距。而真正的心得应该来自于不断地探索和实践中所获得的人生经验，以及不断提高自身境界，为实现真实意义上的养生奠定基础。