太极拳的“靠”非但不是撞，更非简单的打击。它是一种高效、深入的近身攻击技术，速度快，力透体，具有明显的穿透效果。这与传统撞法不同，它不仅需要力量，还需精准控制，不易被对方轻易反制。两者的差别主要体现在：1. 技术感上，如果能运用缠丝劲，那就是典型的靠；2. 观察角度上，看空发挥是否成功。

这些内涵丰富的技巧包括快速而有力的“埋入”攻击，只有掌握了这些技术细节，才能真正实现这种深层次破坏力。而且，这些技能学习起来并不复杂，一旦学会，就能立即应用。但在现实中，有些人误将撞法当作靠，这种混淆常见于以下几种情况：1. 不倒翁般摇摆；2. 借助对手身体力道顶击；3. 盲目使用助跑送出肩膀；4. 或者更为荒唐的情况等待发现。

此外，对于拧棒子或抖杆子的误解也是普遍存在，即认为它们难以学到，但事实是只要花费几分钟时间就可掌握之后才开始提升练习，这正是真传武术所在。然而人们往往错误地认为“学”就是长期过程，而忽视了后续不断提升和修炼。

谈养生之道，我们往往把太极拳看作救命稻草，其实这并非全无意义，但也容易造成偏颇。在正确教授和练习下，太极拳确实能够带来健康改善。但前提是在方法上得当。如果训练方式不当，便可能变成危险行为，即所谓“撞”，这会使身体承受巨大冲击，从而对大脑及内脏造成潜在伤害，因此养生效果完全相反。

许多太极爱好者本着养生的愿望去练习，却因误打误撞导致膝盖受损或心血管问题。这时，他们通常归咎于过度训练，但实际上，是因为方法失误造成的问题。在进行太极拳练习时，要明白它并不意味着痛苦，而应该追求的是一种平衡与协调，以达到真正的心灵与肉体双重锻炼。

最后，有些人喜欢挂着“详推用意终何在，益寿延年不老春”的名言来自欺欺人，但是实际操作中却无法持续下去，最终只不过是一场徒劳无功的情景。因此，我们必须认识到养生是一个需要境界更高要求的事业，不应成为错误行为的一张安全网。