武功门派大全：揭秘中华武学的精髓

在中国古代，武功门派不仅仅是一种战斗技巧，更是一种生活方式。它不仅限于肉体的锻炼，还包括了心性的修炼和精神层面的提升。以下是对几大著名武功门派的介绍。

内家与外家的区别

内家拳法强调内力、气血流通以及身体柔韧性，它们通常要求练习者进行长时间的静坐和呼吸练习，以提高自身的内力。在这类门派中，动作往往缓慢而深沉，如太极拳、少林寺等。

外家拳法则侧重于力量、速度和招式多样化，它们通常需要练习者进行大量有氧运动以增强肌肉力量，并且动作快速激烈，如八卦掌、洪拳等。

各大代表性内部

1. 少林寺

起源: 中国佛教道教融合产物

特点: 以“空手打狗”为标志，一般认为最具代表性的一种是“单鞭”

传说: 来自中国河南省嵩山少林寺，是一群僧侣集中的武术

2. 太极

起源: 宋朝时期由张三丰创立

特点: 以“阴阳合同生万象”为核心原理，讲究柔顺自然，不抗拒之；特点在于其独特的人物形态——臂势和腿势交织成一种舞蹈般的效果。

3. 八卦掌

起源: 由李书文所创，起源于清末民初时期

特点: 强调运用八卦变化来施展出各种攻击与防御方法

各大代表性外部

1. 洪拳

起源：明朝末年，由洪英杰发扬光大。

特点：以快速旋转的手臂作为主要攻击手段，同时注重腿部技术。

_《从金庸笔下看中医文化与武术融合——论天龙八部及其他经典小说中的医学知识应用于修炼方法》

9.《东方剑舞，西方拳击——跨越千年对话的几个有趣 武学流派比较研究》

10.《深入剖析“九阳真经”和“太极拳”两大代表性中国传统体育运动及其在当今社会的应用价值_