太极拳与内劲的深度融合，探索《拳法十六招式图解》中的秘密。通过练习太极拳，我们从外形到内在，从动作到意念，以意为引，领会气之流转，最终达到意与气相合，使内劲自然产生。这一过程中，推手不仅是体验和感悟技巧的方式，更是理解太极拳架精髓的重要途径。目标并不在于简单地争强好胜，而是在于通过推手训练，让我们能够感受到行云流水般的连续性和收发自如。

关于太极内劲，它是一种瞬间集中体内力量、将所有能量汇聚至一点以释放出来的能力。这种蓄力与放力的循环，如同拉满弓箭般上松下沉，将全身力量沉至脚跟，然后突然释放，如同闪电一般迅速而强大。

那么，这种内劲又是如何培养起来的呢？我认为它源自于正确地练习太极拳架。此外，推手只是加深对“正确”姿态理解的手段，而不是通过使用器械来锻炼出的。在练习时，我们必须消除身体中的僵硬和拙重，让心态保持平静无杂念，只有这样才能真正做到“以意领气”。

要想真正掌握这门艺术，我们必须从正确练习开始。一点要注意的是，在每一个打击动作中，都应该使得足底通过关节旋转带动指尖，每个动作都应贯穿始终，不断变化且重心始终位于两脚之间。在收势时，要确保不要把意识只放在腹部，而应该像螺纹一样将力量下沉到底部，并感觉到随着深入反弹力也越来越强。而在放势时，也要保证这一点，即使称其为“意至指尖”，但实际上应是一个自然而然下沉并反弹回来的过程。

总结来说，无论收或放势，都应让力蓄积于脚底，为接下来的一系列变化提供持续不断、富有活力的反弹动力。当蓄积愈深，反弹愈强，就像压缩好的弹簧一样。经过长期实践，这样的集合同步思维与体现就会逐渐形成，是一种由意念和集中所驱动的过程。