太极拳的步伐如同猫行轻盈，每一步都要做到点起点落，才能真正体现出“真轻”。点起和点落是虚实转换的关键，分别代表着脚尖从全脚掌踏地逐渐变为仅剩脚尖离地，以及脚跟从全脚踏实逐渐变为只留下一小部分实。它们不仅反映了阴阳、虚实变化的过程，更是太极图中的阳、实与阴、虚相互转化的象征。

在实际练习中，我们需要将两只脚同步进行阴阳、虚实的转换。当一只脚由实向虚时，另一只则由虚向更深层次的实；当一只脚由虚向实时，另一只则由其深层次的真理进一步趋于空灵。在这整个过程中，如果时间上或质量上出现偏差，无论哪种情况都会导致重心失调和身体不稳定。

掌握点起点落，不仅关系到技术本身，还影响着整体功夫水平。它是太极拳习练者从初级阶段迈向高级阶段不可或缺的一步，是必须通过严格训练和细致体悟来完成的小节。虽然外表看似简单，但只有不断地静心学习，并在动作中寻找感觉，这样才可能达到既慢又匀且细致的地步，从而使得每一个动作都能流畅自然，为后续技巧打下坚固基础，使得功夫随之提高。