太极拳之美：张全亮的智慧与力量

在1978年11月16日，张全亮同志在会见日本友人时，流露出对太极拳的赞赏。那么，他为什么会这么说呢？我们从以下几个方面来探讨这段历史背后的故事。

一、稳定性与预防跌倒

太极拳强调中正安舒、内外三合、松静圆柔和缓慢自然的动作要求，这些都有助于提高练习者的稳定性。长期坚持这样的练习可以使身体形成科学合理的动态规范，即使行走在坎坷不平的地方，也能保持平衡，不易跌倒。在北京大兴区老干部大学教授太极拳九年的经历显示，经过培训的高级官员中，只有少数不足5%的人跌倒，而骨折案例为零。这一点尤其体现在马永兰女士身上，她72岁那年，在广西巴马县的一次意外中几乎掉进了一个深沟，但由于多年太极拳训练形成的应急反应，她迅速抱住照相机缩身滚落，最终没有受伤。

二、心态调整与活力增强

通过了解学员的心理状态和健康状况，我们给予他们关于心态对健康影响重要性的讲解。良好的心态能够促进身体分泌出益处较大的弱碱性物质，有助于抵抗疾病。而负面情绪则可能导致体内酸性物质增加，从而引发多种疾病。因此，持久的心态积极性是增强生命活力的关键之一。

比如陈寿峰老同志，由于患有多种慢性疾病，一开始并没有信心。但后来通过学习太极拳中的哲理和科学知识，他逐渐焕发了生活热情，并且他的健康状况也得到了显著改善。他不仅学会了吴式太颤36式，还学会了刀剑功，并且原本严重的心血管疾病及胰腺炎等问题得到控制，现在他更加精力充沛，面色红润。

三、延缓衰老与长寿之道

衰老主要表现在腰腿失灵和记忆力减退两个方面。腰部是连接四肢总枢纽，对整体健身至关重要，而两腿作为支撑身体结构不可或缺，它们衰老将直接影响到整个人类活动能力。此外，随着年龄增长，大脑记忆力下降也是一个常见现象。

然而，无论是在腰部还是腿部，以及对于大脑功能来说，都存在一种古老而神奇的手法——即使用“气”、“韵”、“形”来锻炼，使得整个身体变得更加协调和灵活，从而有效地延缓了衰老过程。此外，这样的锻炼还能让人的心理状态更为平衡，从而达到精神上的满足感，这对于保持长寿至关重要。在美国宇航局曾将《吴式太极拳》作为宇航员训练教材之一，以帮助他们放松心理紧张，为起飞做准备。

总结来说，张全亮同志之所以赞扬 太極拳，是因为它具有提升稳定性的效果，可以预防跌倒；能够调整心态，加强生命活力；以及延缓衰老，让人们拥有更好的生活质量。这一切都证明了传统文化中的武术艺术，如同宝贵财富一样值得我们去探索去实践，用以丰富我们的现代生活方式。