赵堡太极拳，源远流长于河南温县赵堡镇的土地上。它是由太极拳创始人张三丰传授给祖师王宗岳，王宗岳又将其传递给蒋法。蒋法精心教授邢喜怀，邢喜怀则将技艺传授给张楚臣。从张楚臣到陈敬伯，再到张宗禹、张彦和陈清萍，每一代都有着深厚的师承关系，他们通过数百年的修炼与实践，将这门古老而神秘的艺术推向了新的高度。

赵堡太极拳不仅在理论上有着坚实的基础，还在实践中被多位高手精心打磨。它们包括《九要论》、《太极行功歌》、《捷要论》、《运天机轮》、《五字诀》、《撒手法》，以及《论推手》、《论擒拿法》和《论卸骨法》，这些著作如同太极拳花园中的宝石，让练习者能够更好地理解这门武术。

此外，赵堡太极拳还有两大代表作品：大架七十二式和小架郑悟清拳法中的七十五式。这两种形式都是以画圆为核心特征，它们要求练习者从转大圈开始，然后逐渐转小圈，如同春蚕抽丝一般连绵不断。在整个动作过程中，不断地变化顺圈与逆圈，以达到身化圆、手肘胸腹膀胯丹田皆化为一圆之境，这就是一代又一代太極門弟子追求的“圆满”。

这种独特的手段使得赵堡太极拳不仅技术高超，而且内含哲学思想，对练习者来说是一场精神上的洗礼，也是身体上的锻炼，是一种集智慧、意志与身体于一体的武术艺术。此外，由于每个人的体质不同，所以学习时也需要根据自己的实际情况进行调整，使得这门古老艺术更加贴近现代人的生活需求。

总之，赵堡 太極門 的 太極真功 是一个包容性的系统，它结合了历史遗产与现代理念，为寻找内在平衡与力量提供了一条通往自我提升之路。