我亲自研究了三皇炮锤拳，这是一门古老而优秀的中华武术。据说，它源远流长，甚至在上古时代就有了雏形，那时候人皇战蚩尤时期的拳棒兴演为其奠定基础。而明代末年的乔三秀大师对此拳种进行了精心研习，最终创造出独特的风格，他的功夫卓越，被誉为一代武林奇人。

随着时间的推移，这门拳法被后来的武林高手不断丰富和完善，他们将其内功、外形、养生以及搏击技巧融合成一套全面的训练方法。三皇炮锤拳中所说的“三皇”，指的是天、地、人的理念，代表着阴阳刚柔这三者相互平衡的道理。这门拳艺以“天以阴阳论，地以刚柔分”为指导思想，以人之阴阳刚柔作为修炼对象。

它强调的是一种和谐与协调，体现在动作上就是要“松中求整、慢中求快、柔中求刚”，既朴实又充满力量。动作快速而巧妙，同时具备剛柔并济的特点，使得练习者能够在战斗中展现出利斧破干柴般的手感。

除了这些，三皇炮锤还注重内气与外形之间的平衡，将软硬结合起来。在内功方面，它提供多种详细且复杂的锻炼方法，如金刚功、三皇功等，以及特殊的小技巧如绵掌和子路太极拳。这一切都旨在通过日常练习达到身心健康，为生活带来积极影响，从而达到不受季节变化影响，不受疾病侵扰，最终达到康健身体状态。