任意浑圆太极拳是一种综合性的健身运动，既能锻炼身体，又能养心培德。练习时强调内在意念的运用，以精神动气，通畅生命之流，平衡阴阳和谐，以增强自身抵御疾病、恢复健康的能力——与现代医学中的免疫力相呼应。

任意浑圆太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能修养性格、美化形态，提升智慧开悟潜能，并具备自我防卫的技巧，为维护身体健康、提升个人的气质和生活质量提供了全面的锻炼方式。这门太极拳是由任孝杰大师创编，其特点是随心所欲，不拘一格，将多家拳术精华融合，追求圆润自然而灵活多变。

它以杨式大架太极为基础，同时融入了陈氏混元式以及少林武术的精髓，使得练习更富有弹性，更注重关节活动和转势变化。在实践中，要保持正坐稳固，而轻盈洒脱，如同行云流水般自然舒展。动作柔顺而优雅，可适应高低不同的架势，对于不同年龄段和体质的人群都非常适宜。