任意浑圆太极拳是一种综合性的健身运动，既能锻炼身体，又能养心培德。练习时强调内在意念的流动，以精神引导气息，疏通体内经络，平衡阴阳之气，以增强自身抵御疾病和恢复健康的能力——即现代医学所称的免疫力和康复潜能。

此项太极拳不仅能够促进身心健康，还可达到疗疾健身、修身养性、美化形态、启迪智慧以及提升自我防卫能力等多重目的。其创始人任孝杰大师致力于打破传统束缚，将各家拳艺融会贯通，追求一种自然随意而又充满韵律感的风格。这门太极以杨式大架为基础，并结合了陈氏混元式与少林武术中的技击元素，使得练习更为轻松自如，更注重关节活动和转换技巧。

在演练中保持正步稳定，同时保持轻灵洒脱，不拘一格地展现出舒展的大方姿势，以及柔顺动作。架势可以高或低，适合不同年龄段和体质的人士进行锻炼，是一项全面的生活方式提升项目。