任意浑圆太极拳是一种综合身心锻炼的运动形式，强调内外兼修，通过意念的控制来引导身体动作，从而达到养生健身的目的。此拳法注重气血流通和阴阳平衡，对于提升人体抗病能力和免疫力有着积极作用。

任意浑圆太极拳不仅能够治疗疾病、保持健康，还能培养修养性格、增强美感，同时也能提高智力，激发潜能，并且具有自我防卫的技巧。它旨在提升个人的整体素质，使之维持良好的健康状态，增进生活品质。

这门拳法是由任孝杰大师创编，他追求的是一种随心所欲，不拘一格的练习方式，将不同的武术技巧融合起来，以实现更为灵活和圆润的手法。它以杨式太极为基础，并融入了陈氏混元式及少林拳等元素，使得练习起来更加轻松自然，也更加注重关节活动和转势变化。

无论是年纪较大的老者还是年轻人，都可以根据自己的体质选择适宜的动作进行练习。在执行时，要始终保持中正之姿，动作要轻灵洒脱，让每一个打击都显得优雅而舒展。同时，它也允许架势高低多变，使其成为所有人群都可接受并享受的一种体育活动。