太极拳

太极拳，又称为太极、太極拳，是中国传统武术的一种，它融合了内功、招式和呼吸等多个方面，强调的是以柔克刚，以静制动。它源自宋代的道家修炼方法，后来逐渐发展成为一门独立的武术。太极拳在身体锻炼上具有显著效果，可以提高体质，同时也能锻炼人的心态，使人更加平和、稳重。

八卦掌

八卦掌是一种非常有特色的武术，其招式灵活多变，手法繁复，被誉为“天下第一打”。它起源于民间，为防御而创造，这种打法可以说是非常科学，可以有效地发挥出力量。练习八卦掌的人需要有很好的协调性以及对内力的控制能力，因为它要求手脚同时进行快速运动。

少林寺佛教拳

少林寺佛教拳又称为少林功夫，是中国最著名的武术之一，它不仅在国内外享有盛名，而且还被广泛应用于电影、电视剧中展现其魅力。这门武艺深受佛家的理念影响，强调的是内在修养与外在技巧相结合。在练习过程中，不仅要注重技术，还要培养良好的意志和精神素质。

詹氏白鹤鸣腿

詹氏白鹤鸣腿是指南区（北京）一带流传较广的一种独特技艺，也是京剧中的重要组成部分。这项技艺主要通过脚步跳跃来表演各种动物形象，如飞鸟、高山、大海等，并且能够模仿自然声音，如鸟鸣或水声等。这种艺术形式既展现了高超的舞蹈技巧，也展示了对自然美景的赞美。

洪家燕子李逵功夫

洪家燕子李逵功夫又称为“小生”，这是一种以滑稽演绎历史故事为主体的小型话剧表演形式，以幽默诙谐的手势和表情赢得观众喜爱。这项艺术形式结合了京剧、小品及其他各类娱乐元素，通过夸张的手势和语言来讲述古代英雄豪杰的故事，有助于让普通百姓了解到古代历史上的英雄人物。