我曾耳闻过一门古老的拳种，名为沈氏随手，这是一种融合了少林太极与武当山精髓的内家拳法。它的鼻祖张三丰在少林寺接受启蒙，后来又在武当山上发展这门拳艺。沈氏随手不仅是一种闲暇时光修身养性的方式，也是面对战事时攻守兼备的一套实用的武功。

其指导思想是练神练气，以内外兼修为主，重视实用性。这种拳法的手眼身法步和谐自然，有着运柔发刚、干净利索的特点。在传承中，一路、二路、三路采拳都是随手的一部分基本功，其中包括马步抱球桩、螳螂捕蝉桩等21种练习方法。

通过模仿动物生存技能形成独特套路，这门拳术既有诗意，又富有深意。其中随手缠推手更是体现了内家拳风格，它以滚转绕钻活力著称，不仅要感应虚实，还要智藏往前，使技巧交替无穷。

诗人曾赞美张三丰有秘传，只需顺逆颠倒颠，便能成仙。这不仅展现了技术上的变化莫测，更透露出一种艺术境界：勤学善悟方圆之道，掌握精妙技艺，让人惊叹不已。

为了将这个宝贵的文化遗产传承下去，在2003年成立了沈氏随手研究会，从1979年开始收徒授业，至今已培育出60多位师傅和3000余名弟子。这份爱好者们共同维护的心血结晶，将继续流传于世，为后人的学习提供宝贵资源。