我认为，要把身上原有的僵劲化掉，学习轻功的关键在于掌握正确的练习方法。首先，我们需要明确大圈之理。在练习陈式太极拳时，必须通过画大圈、画中圈到画小圈的过程来达到最高境界。这意味着我们需要花费一至二年的时间认真地练习大圈，以便打开身体内骨环和关节，使身肢放长，这样才能继续练习中圈。

其次，我们必须理解三节之理。全身可以分为根节、中节、梢节，每个部分又有三层分别是：臂中的手为梢节、肘为中节、肩为根节；身上的头为梢節、腰為中節、腹為根節；腿部中的足為梢節、膝為中節、胯為根節。通过正确地走动这些各自的三个节点，就能使周身劲道贯通，从而实现松活流畅。

再者，缠丝运动是化解僵硬并产生太极拳弹性的重要方法之一。在行拳走架时，一定要将上下前后左右进退正斜方向进行螺旋缠绕，并保持均衡对称协调无偏倚，无过无不及。久期练习能够使全身成为一个巨大的缠丝圆，既柔活了筋骨，又外强了筋骨。

最后，用意不用力是太极拳运行法则的一部分，只有运用这个原则经过长期柔化，全身的肌肉组织才会得到充分放松和伸拔，最终形成富有弹性的掤劲。此法要求我们以意引气，以气转体，使内外相应而自然生效，不需借助于外力的力量即可完成所有动作。