作为一名练习陈式太极拳的武术爱好者，我深知，要想把身上的僵劲化掉，达到弹性内劲的产生，这是一项需要耐心和毅力的任务。经过多年的实践和学习，我发现要达成这一目标，关键在于正确理解并掌握四个核心要素：明画大圈、明三节、明缠丝运动以及用意不用力。

首先，要确立画大圈的理念。在练习中，我们必须清楚地认识到如何达到标准拳架，以及如何通过从画大圈到画中圈再到画小圈的过程来实现这一目标。这是一个需要时间和精力的过程，至少需要一年左右的专注练习才能完成。只有通过这个环节，可以有效地打开身体内部重要骨骼与关节，使其灵活起来，从而达到长肢目的，为后续步骤打下坚实基础。

其次，是要理解三节之理。全身分为根节、中节、梢节，每一部分又进一步细分为三层。我在练拳时特别注意区分这些不同层次，以确保每一次动作都能自然流畅，并且能够将力量均匀传递至整个身体。此外，在使用两臂走圆时，我会注意肩、肘、手分别相开合，以保证力量的一致性和连贯性。

第三点是缠丝运动。在行拳走架时，我始终保持上下前后左右五对缠丝之间的一致性，无论是顺缠还是逆缠，都要做到平衡对称协调。这要求我在不断重复练习中逐渐培养出一种自动化反应，让身体无意识地进入这种状态。

最后，不仅仅是动作，更重要的是运用“用意不用力”的原则。当我开始了一次新的移动或攻击时，我并不依赖肌肉力量，而是通过意念来引导气息流动，让整个人体随之放松和调整，最终形成一种自然而然的情形，这样我的行动才显得轻松自如，同时也更容易取得最佳效果。

总结来说，将身上原有的僵劲化掉并非易事，但只要坚持这四个核心要素，并在日常训练中不断反思与改进，就有可能逐渐提升自己的太极拳水平，最终达到内外柔韧、气血通畅的地步。