在进行走架推手时，向前出手不动膝盖这一点是非常重要的。尽管我在之前的文章中已经详细讨论过这个问题，但依然有很多同好朋友对此表示疑问，说明人们要克服“一动无不动”的习惯还是比较困难。

举个例子，当你用前手向前推挤对方时，最容易出现的是前膝也随之往前移动，这通常是因为身体倾斜（即摆动）或平移造成的。这种膝关节的移动会带来以下几个问题：

易于被对方利用而受到制约；

影响自己的机动性，尤其体现在后退和后纵跳上的迟缓；

如果长期形成，将导致膝关节特别是髌骨损伤。

如果你的前膝往外凸陷，那么整个结构就失去了正确性。我最近遇到一个年轻朋友，他的前膝往外撇，我立即用手将他的前膝向外一拨，他整个人几乎倒下去，我赶紧伸手拉住他。你想，如果不是及时阻止，他可能会因为这个错误姿势而受伤。而且，这样的横向移动给了对方更多发挥力量的机会；同样地，即使是内侧移动，也会产生类似的影响。

记得几年前的陈中华大师曾经强调过，不要让脚趾离地，同时也指出了不要让膝盖动弹的事实。在一次远距离推手比赛中，我恰巧站在他正面位置，看着他确实保持了静止不动的姿态，我告诉他：“就是这样，保持膝盖静止。” 他高兴地说：“没错，就是这样。”

因此，无论是在练习自己还是与人对抗，我们都应该注意养成良好的习惯，并且观察对方是否存在凸起或者摇晃的问题，因为这些都是我们取得优势的一种方式。请各位武术爱好者参考这些建议，以提高自己的技术水平。