太极推手：武术活动名称大全中的内在智慧与力量展现

一、太极拳的内在运行方式

物体与人的动平衡

首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。陀螺在旋转时产生转动惯量，通过不断变化的各方向离心力的对称产生动平衡。此时，由于它的重心垂线与中心线重合，陀螺仅以轴端接触地面，就能保持稳定转动。

太极运动中的动平衡

经过长期基本功、站桩和打太极拳的训练，身体应做到以下要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背与松腰落胯，以达到身体上下对拉拔长。裹臀、屈膝、圆裆和双脚趾抓地，使两腿如富有弹性的“悬臂梁”托住身体，并予调正。以此身架支撑两侧相对称沉肩坠肘，如同天平方式调整身体平衡。

三、本质上的呼吸法及内气之运用

腹式逆呼吸适用于太极推手。当气呼出时，内气沉入下丹田，小腹鼓起，将内气运遍全身直至体内各处末梢。当吸气时，内气聚集于中丹田隆起。这形成外气与内气互动，使身形随着意志而行动，从而达到蓄发之间分明的心意合一。在意识作用下，用意导引肌肉共同伸缩运行产生本劲，本劲在体内运用表现为本功。由练习意识跟踪本劲进入手，以感觉本劲运行逐渐练习，在打拳时不再用意导引，而是只要意到位，便可使一切自动完成，即意到则整个人才自然而然地协调无误。

四、本劲在推手中的应用

太极推手实际上是双方给力或化力的较量，其外形看似随意运动，但每一步都包含规矩，从人则顺，与己则滞，一刻也不停息地调整自己重新稳定使对方失去稳定成为第一要务，所以“攻方”的劲总是瞄向对方失去重点上。而“化方”则是在臂掌掩护下的身体以“太极∞运行”方式将来力化解，不断寻找机会让对方失去控制，最终达到柔克刚之境界。

五、本质上的柔克刚原理

二者并非绝对不能共存，而是需要找到正确的人生态度和方法。在任何情况下，都应该始终保持一种开放的心态，不急躁，让一切事情自然发展。如果我们能够理解并实践这一原理，那么即使最艰难的情况也能变得简单，因为我们已经学会了如何从困境中获益，无论遇到什么挑战，都能勇敢面对，并且从中学到东西。