揭秘太极推手的内涵：真正武功秘籍中的精髓

一、太极拳的内在运行方式

物体与人的动平衡

首先，我们必须明确重心的概念，在地球引力作用下，每个物体都受到重力的作用，各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。当一个物体的重心偏移了支撑它的底盘时，就会倾倒。就像陀螺在旋转时产生转动惯量，通过不断变化的各方向离心力形成对称产生动平衡。此时，由于它的重心垂线与中心线重合，陀螺仅以轴端接触地面，就能保持稳定转动。

太极运动中的动平衡

经过长期基本功、站桩和打太极拳的训练，身体应做到以下要领：虚领顶劲、收颔、竖项、含胸拔背与松腰落胯，使身体上下对拉拔长。裹臀、屈膝、圆裆，让双脚趾抓地，使两腿如富有弹性的“悬臂梁”托住身体，并予调正，以此身架支撑两侧相对称的沉肩坠肘，如同天平方式调整身体平衡。

呼吸与内气及内劲关系

腹式逆呼吸方式适用于太极推手。当气呼出时，内气沉入下丹田，小腹鼓起，将全身直至体内各处末梢。当吸气时，内气聚集于中丹田隆起。这般外气与内气互动，一息定神，一息定形，一息定意。一息定的状态是打击对方的一种准备，而非真正攻击。在意识作用下，内气与肌肉共同伸缩运行中产生流畅自然而又不失力量感的手法。

内劲在太极推手中的应用

太极推手实际上是双方劲路劚较量。外形看似随意运动，但每一招都蕴含深厚规矩。从人则顺，不让己则滞，同时调整自己稳固位置使对方失去均衡成为首要任务，所以“攻方”的劲总是瞄向对方失点上。而“化方”则是在臂掌掩护之下，以“太极∞运行”的方式将来力化解。

以柔克刚原理

控制为本，以和为贵，不主动进攻，看似保守无为其实，只要对方出手，即可随机应变处处还击。不但如此，还能以柔克刚，即使对方快速拿腕折臂，我也能依靠全身松开又含着整架不散，从而化解其擒拿。此法虽需精湛技艺，但若运用得当，可令任何擒拿皆难成功。