太极拳的精髓在于从内而外，从意气力到精气神，无不体现为圆的运动。圆的运动基础是“离心力”和“向心力”，太极八法都应以此为依据。显然，“捋、捌、採”属于离心力的范畴，而“拥、挤、按、肘、靠”则归类于向心力量。在太极大道中，应该以“简易”作为本质，以之为用。那么，在八法中谁能最完美地代表离心力？无疑是“捋”，因为它能够有效地区分实与虚。而在向心力量中，谁能最好地表现出这一点？自然是“挤”，因为它能够恰当地区分实与虚，不仅如此，还要避免犯顶的错误；因此，“捋挤”结合得最为合适，是八法中的基本力量。

传统歌诀提到：“掤字意何解，如水负行舟。”浮力和重力之间存在着一种上顶下沉的对抗关系，这与太极拳中的原则相悖，因为在太极拳中，我们追求的是粘黏连随，不会丢失也不会顶撞。

有大师指出：“拥劲主攻，是八法中的基本力量。”古代汉语将“拥”视作名词，意味着箭筒上的盖子，而“捧”则含义更广泛，有撑固和御敌于肘外之意，与歌诀中的要求相符。但这首歌曲并未强调进攻，所以说拥有守护性更符合其意义。“拥劲”的使用更贴近字义。如果我们分析每个字，就会发现使用"捧"比"拥"更加准确。

有些歌曲唱道：“捋要柔顺，”但这种柔顺是否足以驱使人呢？虽然动作需柔顺，但必须超越对方来势才能成功推举，如果没有，那就只能被对方打击。这意味着我们需要一个快速转身，同时处理来自各个方向的攻击，同时保持防御状态，这样就不会犯错，也不会被打击。

另外一些歌曲声称：“挤在合劲，”但这并不完全正确。“挤”的最佳位置是在对方施展时进行，它可以帮助我们化解各种手段，并且避免了顶撞的大忌。此外，“按”的概念也包含了一定的压迫效果，因此所有这些手段都是为了主导和控制，一旦情况改变，只能接受迎接挑战。如果对方发起强烈攻击且迅速，我们可能只剩下承受冲击的一方。

《太极拳论》虽然是一部重要文献，却几乎未涉及至任何一项具体技巧或理论，对于王宗岳是否认为《八法》存在不足或者缺乏严谨性，无法做出判断。不过，《太极拳经》应该包括腿部技术，因为实际练习时步伐往往跟不上推手步骤，这种情况很常见。蹦跶跳跃式推手消耗大量体能，但发出的力量远超过定步推手。个人并不支持这种方式，但推荐采用一种新的模式——近一步挤退一步捋——通过自然流畅而快捷的手势来胜过对手，使他们不知所措。

有人说：松懈练习松懈战斗。这句话似乎有些误解。在静坐冥想时保持平静的心态才是关键，即便是在战斗时也要保持这样的平静态度。一劳永逸、一招胜数，都不是武术真谛。当两个不同物体互动时，他们都会根据自己的规律反馈给环境，最终达到均衡状态。这正如日夜交替四季轮回，以及声音波浪海浪升降一样皆遵循着宇宙规律。即使身体呼吸的心跳或肠胃蠕动也是如此。而孙禄堂大师关于顺逆和化以及皮球弹簧球铁球三元之理，则揭示了完美武学训练和战斗策略。在使用任何单一力量之前，都必须达到一定程度否则另一股力量难以产生，从而实现整体平衡，这就是所谓的空灵自然无穷境界。此乃孙禄堂多次告诫学子的根本原理，即首先要掌握中庸之道只有这样练习与战斗才能够成为真正的一致连贯流程像江河奔腾不断的地方吧！