何氏弹腿，源自一套精湛的武学体系，它分为十二路拳种，每一种都蕴含着独特的内功和技法。其练习方法包括劲练、慢练和定步练三种，不仅能够增强体质，还能提升气血流转之道。通过不断地修炼，这门拳术可以帮助修行者达到意念与身体的完美结合。

这套拳术不仅适合初学者，也适合有经验的武者来进行深入学习。在实战中，何氏弹腿展现出大开大合、迅雷不及掩耳的威力，它要求修行者在打击时要心到手到眼到，让力量顺势而生，不留死角。此外，这门拳艺还包含了豁挑搂勾撑崩拦斩拤横捧撞等多种打法，每一种都需精准掌握。

何氏弹腿以弹抖之力著称，可以分为上、中、下、左、右五种不同的攻击方式，无论是正面还是侧面，都能用最恰当的手段回应对手。这使得这门技艺成为老少皆宜的一项锻炼方法，既能增强体魄，又能提高身手，为寻求武德的人提供了一条通向卓越之路。