游泳时耳朵进水的预防策略：数据驱动的安全指南

游泳前体检至关重要。若外耳道内有耵聍物，应及时取出，以避免泡涨后引发疼痛和炎症。中耳炎患者更需谨慎，其鼓膜有穿孔，脏水进入中耳可加重病情，因此必须在医生同意下方可进行游泳。

游泳期间，可使用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，这样可以起到保护作用。

游泳结束后，要及时排除外耳道内积水。排水时，头部歪向积水一侧，用同侧的手掌轻拍头部便能将水排出。如果感觉到耳内痒或疼痛，可用75%酒精棉轻擦外耳道，但禁止手挖入。此外，如感到严重疼痛应立即就医。

在跳水活动中要注意姿势和方法，以避免直接让耳朵受到强烈冲击，从而减少鼓膜受伤的风险。

通过以上措施，可以有效地预防游泳过程中的听力损害，为您带来更加安全愉快的游泳体验。