大名府内家拳，由韩建明先生所创，融合了剑法、拳法等多种武学之术，其每一招式均经过精心设计，以达到对人体进行全面的调理和修养。它强调“以四两拨千斤”的原则，即借力打力，既能在实战中取得胜利，又不违背养生的原则。因此，大名府内家拳被认为是具有显著养生功效的武术。

在实践中，大名府内家拳深刻理解并重视“精、气、神”三者的培养，它要求练习者通过不断地练习来达到“练精化气、炼气化神、炼神还虚”的境界。这一过程中，将医学卫生原理贯彻始终，不仅注重外在的技巧训练，如调手眼身法步，还强调内在的修为，如精气神力功等，并且坚持平衡与整合，使得身体和精神都能够得到充分的锻炼。

此外，大名府内家拳还特别关注阴阳变换、圆弧扭丝动静结合以及柔中含刚等元素，建立起了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺系统功能为重点的修行体系。在修行到一定层次时，可以增强人的生命活力，实现祛病益寿，同时也能发挥出意想不到的人身防御能力，是一种既能够延年益寿又能够自卫保身的完美武术。

张三丰所说的“天下英雄豪杰”，不仅是对武林中的侠客的一种称赞，更包含了对百姓们的一份济世救人之情。大名府内家拳正是这种真诚愿望和深厚文化底蕴的体现。