在屠龙记中，二十一门派的争霸之战不仅是武学高峰的碰撞，更是各路拳种之间生死斗争的舞台。每一门派都有其独特的拳架风格和训练方法，而腾挪架太极拳则以其独到的内功修为和外形优雅著称。

腾挪架太极拳的一大特点就是它低姿而稳固的站立姿势，这样的站立能够帮助练习者更好地控制自己的中心重量，从而在战斗中保持平衡和稳定。同时，腾挪架太极拳强调的是气宇轩昂，即练习者必须通过气功来提升自身气血，使得整体气场变得更加震慑人心。

这门武术特别注重丹田内转，即将精力集中于丹田区域进行运转，以达到提高内力的目的。此外，它还强调意与形、神与物的一致性，即通过意念来指导身体动作，使得整个身法变得轻灵而圆滑。

步法方面，腾挪架太极拳要求严格分辨虚实。在推手时，它采用了缠绕粘随的手法，不论是在攻击还是防御，都能不断变化，不断适应对手的反击。这使得这种武术既有很强的地面控制能力，也具有很高的心理素质要求。

此外，这门武术对于健身来说也有着不可多得的效果。不仅能够舒筋活络，还能延年益寿。因此，无论是为了提升个人实力还是为了健康长寿，学习腾挪架太极拳都是一个不错的选择。