大名府内家拳，由韩建明先生创制，以其独特的理念，将剑法、拳法融为一体，每一招式都蕴含着对人身心健康的深刻调适，包括舒筋活络、补血调气、滋养五脏和陶冶身心等多重益处。在技击实践中，大名府内家拳坚持“以四两拨千斤、借力打力”的原则，不违背养生的根本。因此，所有内家拳术都必须具备强大的养生功效。

在实践中，大名府内家拳高度重视精、气、神的培育，追求练精化气、炼气化神及炼神还虚，这种训练方法始终贯穿三调：调心、调身和调息。它不仅遵循医学卫生原则，而且在外部强调手眼身法步的训练，对于内部，则注重精气神力的培养，分为两个方面：外部修为与内部修为，都坚持中正平圆松静柔活兼顾。

这种传统艺术注重阴阳变换、中庸之道，以及动静结合与柔刚相结合。通过丹田运化作为核心，以经络气血津液畅通为基础，并以提高性腺系统功能为重点，建立起一个有序而完整的修行程序。当修习者达到一定层次时，他们不仅能增强生命力并实现祛病益寿，还能够运用出意想不到的人体防御技巧，在武林中的豪杰们延年益寿之路上亦能得益无穷。这正是张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，既是一种赞美，也体现了济世救人的崇高理想。