大名府内家拳，源自韩建明之手，无论是剑法还是拳法，每一招每一式都蕴含着调节人体生理和心理的智慧，它不仅能舒筋活络、补血调气，还能滋养五脏，陶冶身心。这种内家拳在实践中特别注重精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神，最终达到炼神还虚。它以三调为核心——调整心态、身体和呼吸，以确保在任何情况下都不违背医学原则。

这门内家拳法强调对外部训练（如掌握正确的打击技巧）与内部修行（如培养精力和意志力的提升）的平衡。在修习过程中，我们要注意阴阳平衡、柔软而有力量，以及动作的自然流畅性。通过运用丹田中的生命力，将经络通畅，让气血津液流动顺畅，从而提高性腺功能，是其核心程序之一。

当修为达到了一定程度，这种内家的练习，不仅能够延长寿命，还能增强免疫力，即使面对危险，也能够展现出意想不到的防御能力。这正如张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，即使不是为了学习武艺，更是一种传递给世人的保护和救赎的心灵状态。他所谓的“天下英雄豪杰”并不只限于武林中的高手，而是指所有愿意帮助他人并拯救世界的人们。