大名府内家拳，源自韩建明之手，无论剑法、拳法，每一招每一式都精心设计以调和人体的生理与心理，带来舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心的益处。在实践中，它不仅遵循技击原则，还秉持养生的理念，以“四两拨千斤”、“借力打力”的方法。因此，大名府内家拳必须具备养生功效。

在实践中，大名府内家拳强调精、气、神的培养，追求练精化气、炼气化神至炼神还虚。这三者相辅相成，以三调（调心·调身·调息）为基石，不违背医学卫生原则，对外强调对手眼身法步训练，对内则坚持修炼精·气·神·力·功，既注重内而外，又兼顾平衡。它注重阴阳变换圆弧扭丝动静结合柔中含刚，从丹田运化开始，以经络气血津液畅通为先导，将性腺系统功能作为重点，一步一步建立起有序的修行程序。

修行到一定层次，大名府内家拳不仅能增加生命活力祛病益寿，还能发挥出意想不到的人体防身御敌能力。正如张三丰所说的“欲令天下豪杰延年益寿”，这并非单纯是对武林中的赞誉，而是一种包含济人救世精神的大爱之称呼。大名府内家拳，不仅能够让武林中的英雄豪杰延年益寿，更能够惠及百姓，为社会造福。