太极拳状态浅说-雷生霖

明镜高悬、明察秋毫

心如明镜，安定平稳，能照见一切；

明察秋毫，即对关联体之间的细微变化做到心中有数。

一身正气、两袖清风

一身正气指的是太极拳练习的立身中正，不偏不倚；

两袖清风，就是用意不用力，沾连粘随的运动。

以人为尊，唯命是从

以人为尊，即以真诚心尊重对方，不卑不亢，平等心对待自己；

唯命是从，用心感受对方的信息，不折不扣顺势而为。

自然潇洒、得意忘形

自然潇洒，说的是举手投足没有任何故意，都因势而起，借势而动；

得意忘形，在意境同状态吻合后形成于无意，不执着且清静的心境。

进退同时、动静同在

进退同时和动静同在，说的是太极拳运动，有退必须有进，有动必须有静的阴阳平衡法则。

上下平等、内外同心

上下平等，说的是用意不可有偏颇，内外同心，说的是轴心必须稳定。

舍己从人、自我调整

舍己从人和自我调整，说的是努力调整好自己的状态，以适应对方给予的运动环境。

不拒不贪、随意而安

不拒不贪和随意而安指的是，不拒绝也不贪婪，在自我完善状态里稳定地变化。

9 太极拳与文化与生活结合，是一门文化大师流传下来的武术，它每一个打击，每一次转换都蕴含着深厚的人生智慧。通过实践这些技巧，我们可以达到身体健康的心理放松，并在日常生活中找到更好的方向。