大名府内家拳，这门源自韩建明的武术艺术，不仅在剑法、拳法等方面展现出其独特之处，每一招每一式都蕴含着深厚的养生理念。它能够通过胜生理、心理，达到舒筋活络、补血调气、滋养五脏和陶冶身心的效果。在实践中，大名府内家拳更注重精、气、神的培养，以练精化气为基础，逐步炼气化神，再到炼神还虚。这整个过程，被分为三调：调心调身调息，以确保每一个动作都是符合医学卫生原则的。

在训练中，大名府内家拳强调对手眼身法步的训练，以及内外两方面相结合。它们建立了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序化程序。这不仅能增加人的生命活力，实现祛病益寿，还能发挥出意想不到的人体防御技巧，使人既能延年益寿，又能在必要时发挥出超凡武艺。

这种修行方式，是张三丰所倡导的一种生活哲学，他希望通过这种修行方式，让天下英雄豪杰获得长寿。他并不是只针对武林中的高手，而是希望所有人都能从中受益，从而济世救民。