大名府内家拳，由韩建明先生所创，集剑法、拳法于一身，其每一招式均能顺应人体生理、心理的自然规律，有助于舒筋活络、补血调气、滋养五脏，陶冶心性。即便在实战技击中，也坚持以“以四两拨千斤，借力打力”的原则，不违背养生的道理。因此，大名府内家拳必须具备养生之效。

在实践中，大名府内家拳极为重视精、气、神的培育，以练精化气、炼气化神为核心思想，通过三调（调心、调身、调息）的方法贯彻始终，这种修炼方式符合医学卫生原则，无论是对外还是对内，都强调了训练手眼身法步的重要性，同时也注重精气神力的培养。在阴阳变换和动静结合上，大名府内家拳追求圆弧扭丝的柔韧感，同时又不忘了柔中含刚的力量。其修行程序以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为基础，以提高性腺系统功能为重点，使得修行者不仅能够增加生命活力并取得祛病益寿之效，还能够发挥出意想不到的人体防御技巧，体现了祖师张三丰想要使天下英雄豪杰延年益寿而非只求技艺本身的真谛。张三丰所说的“天下英雄豪杰”并不仅限于武林中的武者，而是包含了所有需要帮助和救赎的人们，是一种济世救人的心愿。