大名府内家拳，由韩建明先生所创，集剑法、拳法于一身，其每一招一式均是对人体生理心理的和谐调节，具有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶心性的功效。在实践中，大名府内家拳强调以四两拨千斤之策，以借力打力的原则运用技击，无论是在修炼还是在战斗中，都坚持“以精化气，以气化神，以神还虚”的三重境界。其训练方法包括三调：调心、调身、调息，确保了训练的科学性与安全性。

注重阴阳变换的动静结合，圆弧扭丝的手法，以及柔中含刚的精神状态，这些都建立了一个以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序训练程序。修行到一定层次，不仅能增加人的生命活力，达到祛病益寿之效，而且能够发挥出意想不到的人体防身御敌能力，使得祖师张三丰提倡延年益寿不仅限于武林中的豪杰，更是一种对于天下百姓的一种关怀，为他们提供了一份健康长寿和自我防卫双重福祉。