在这片古老而又神秘的武林中，每一家门派都有着自己的独特之处和深厚底蕴。每当夜幕低垂，月光洒满了银白色的一线光芒，这时候，人们总会提起一个问题：哪个门派最厉害？这个问题就像是一道难题，让人不得不去探索。

在京津一带，有一个名为程派的高式八卦掌，它以其独特的拳法和实战能力，在武林中颇具盛名。创始人高义盛先师，是一位真正的实战英雄，他亲手打造了一套完整的八卦掌体系，并将其传承至后世。

程派高式八卦掌动作繁复多变，每一次挥击都像是天梯一般缓缓攀升，最终达到云端。在练习时，一般要求顺项提项、松肩垂肘、畅胸实腹、立腰溜臀、缩胯搿膝以及十趾抓地，以保证整个身体协调统一。

走步则是沿圆走转，这种步法如同泥土被轻轻推开一样顺畅无阻。讲究的是三坐四翻，即转行时腿不可伸直，而要用屈腿坐胯来保持平衡；转身换掌时，要有“坐桩”的瞬间感。这一切都是为了确保动作灵活多变，不给对手留下任何破绽。

除了步法，程派还有一套精妙的手法称为十六招，其中包括推托、带领、搬拦截扣捉拿勾打封闭闪展等。此外，还有丰富的地步，如磨拉撑败转课钩垫盘扫碎等，使得攻击方式多样化，也更难被对手预测和防御。

至于腿法，更是层出不穷，从磨到拉，再到撑败转课钩垫盘扫碎，每一步都充满了战斗力。而且，全身均需参与其中，使得整体训练效果显著提高，无论是在力量还是速度上，都能得到极大的提升。

此外，程派还强调身法与内功结合，即拧旋转翻圆活不滞。所有动作都围绕腰部进行，以便于全身肌肉紧密相连，从而形成一种既稳定又灵活的运动形式。这一点也是让它在战斗中的表现更加出色，因为它可以随意变化方向，让对手难以捉摸其真意。

最后，无论是静或动，都能够通过主动避开对方正面的攻击，然后迅速反击对方背后的空隙，用这种技巧性的方法来取胜。这也体现了流水般不断变化的节奏，让敌人无法适应，从而获得胜利。但同时，这也使得程序变得非常复杂，对于初学者来说是一个巨大的挑战需要不断努力才能攻克大关口。