肖氏心意拳，自古以来便是一门内家拳法，它以其独特的保守与神秘著称。这种拳法的特点在于一阳指，这种技术要求 practitioner们必须掌握精准而有力的指力技巧。它的历史可以追溯到远古时代，其内容丰富多彩，充满了未知之谜。

这门拳法将佛教、道教和儒家哲学融合在一起，为练习者提供了一个全面的修炼体系。这使得肖氏心意拳不仅仅是一种打击技巧，更是个人修养和精神境界的体现。它强调内外兼修，即同时培养身体与精神，使得练习者能够达到身心合一的状态。

这门科学般的内外兼修之拳术，以自然规律为基础，将天地间阴阳平衡以及五行（金木水火土）相生相克的理念应用于实践中。这要求练习者要了解并且尊重自然界，让自己的行为和思想与大自然保持一致，从而达到更高层次的心灵净化和身体健壮。此外，通过不断地学习和实践，这门拳法还能够帮助人提高自身抗病能力，并增强免疫系统。