弹腿门的独特风格；发力狠猛，爆发力强大，劈挂自如，气力合一，招式严谨、节奏鲜明，全身心的配合与协调；动作流畅而精辟，大幅度起伏变化多端，招数刁钻且多变，以迅疾攻防著称；气血流畅，如同一场艺术般完美展示，每一次击打都充满了上下盘同步出击之妙技，让人防御无从下手，上盘进攻需要精湛的技巧和讲究，而下盘则以蹬、弹、踢、扫、挂为主要打法，其速度快至令人难以抵挡。弹腿之技不仅在于快速准确的脚部攻击，还融入了拳法，使得每一个动作都显得自然而有力。

在弹腿门中所练习的是八种基本形态：猫窜步狗闪步兔滚步鹰爪步松子灵步细胸巧步鹞子翻身以及跺子脚。这些基础形态要求 practitioner 能够灵活运用蹬、弹、崩、踢等不同的打法，同时保持刚柔相济的威势，以及韧性与柔韧性的兼容，并要求其身体移动得像槐虫般敏捷，如龙一般活泼，在空闲时能像轻风般悄然退去，或是拔刀一般迅速转移。在战斗中，他们能够高低远拿似狸猫般机智地捕捉对手，不留缝隙地踏梅花走路，使每一步落地如针尖一样扎实，又像流星一般射出拳头，又眼神锐利如电光掠过。而腰部则如同蛇一样弯曲勾勒出各种姿势，用足以刺穿对手的心脏力量。

在弹腿门中，武训教导学员们如何撕开敌人的防线，用牙齿撕扯带来制服他们的手臂，将自己的腰部贴靠着敌人的身体，就像是蛇一样环绕过去，以此作为突破口。同时，它也教会人们如何闪避对方的攻击，一次次腾挪到达最优位置，就像是梅花一样娴雅又复杂。在这过程中，要学会将两只手化作两扇门，将所有力量依赖于双脚，这样的战术让人看了就感到无比困惑。“手是两扇门，全凭腿打人”，这样的说法正体现出了这一点。