中国的传统文化和哲学与武术形成了形神相依的关系。儒、道、佛的哲理(周易、中庸之道、禅学)、伦理 (尊师重道、行侠仗义)中医理论(经络学说、阴阳理论)、古典兵家思想(孙子兵法、三十六计)等都是武术理论的渊源。在武林有句俗谚：“拳起于易，理成于医。”在内家拳体现成为充分。

作为体育运动，武术有别于其他竞技项目的显著特点是：1. 套路、技击术三位一体。明确地讲就是养生健体、修身炼性、技击制敌统一于一体。2. 内涵深遂、高德并重、高内修为和外实战力并存；3. 独特美学观念，如追求内向自我修养，与大自然融合的一种天人合一观。

太极拳，是中国武术中最高层次的武功。它不仅要求练习者具备高超的技术，还要求练习者能够理解和运用太极的大道理，即阴阳互动循环之理。这一点使得太极拳不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵上的修炼。

通过太极拳，我们可以了解到生命力与宇宙之间存在着某种联系。当我们通过虚惊实腹、大气沉丹田等方法来调动我们的内气时，我们实际上是在模仿宇宙间物质和能量相互作用的情形，这样的训练方法被认为是非常科学且健康长寿相关联的一个重要因素。

此外，太极拳还具有意志锻炼方面独特性的价值，它强调意志控制对身体各部分进行协调运动，从而激发潜能，并帮助人们克服七情六欲对健康产生负面影响，使人保持一种平衡的心态，从而达到整个人生的完善。

总之，虽然现代社会日益忙碌，但培养一种以科学为基础，以文艺为核心，以生活应用为目的的人类综合素质仍然至关重要。而这正是由中国传统文化所孕育出来的一门艺术——中华民族最优秀的文化遗产——即中国传统 武术所展现出来的一系列内容，其中包括但不限于套路演练（表演）、技击训练（实战）以及其深厚的人生哲学和伦理教导。