首先，我们要明确武术的12个基本动作，它们是武术修炼和实战的基础。这些动作不仅包括了拳法、脚法、防御技巧，还包括了站立姿势等各方面。每一个基本动作都有其独特的含义和用途，通过对它们的正确理解和掌握，可以让我们在实际操作中更加得心应手。

然而，面对现代生活节奏加快以及城市居住环境紧密拥挤的问题，很多人可能会觉得难以找到足够的大空间来进行全面的武术训练。在这样的情况下，我们就需要考虑如何在有限的空间内有效地进行训练，以便更好地学习并应用这12个基本动作。

为了解决这个问题，我们可以从以下几个方面入手：

调整训练方法：不是所有的基本动作都需要大量身体活动才能完成，有些则可能只需轻微的手部或脚部运动。在选择时，可以根据自己的实际情况和可用的空间大小来选择那些不太占据太多空间但又能有效锻炼核心肌群和提高灵活性的动作。

使用家具作为辅助工具：对于一些需要较大空间才能自由挥洒的手臂或者腿部运动，可以利用家具如门框、窗户等作为固定点，用以增加力量感，并且帮助控制体位，从而实现既安全又充分锻炼效果。

组合多种技术：将不同的打击方式结合起来，比如快速连续打击与间隔式打击相结合，这样既能够增强攻击力，又不会因为过于频繁导致疲劳，更适合在狭小的地方持续高强度训练。

转换角度视野：有些时候，因为缺乏宽敞的地方，所以只能侧身或背靠墙壁进行某些部分的特殊深层肌肉锻炼。这时，不妨尝试改变角度观察自己所做出的姿势，避免因为位置限制而影响到整体性能表现。

专注于核心力量培养：即使是在非常有限的情况下，也可以通过专注于核心力量，如腹部肌肉等，从而为后续复杂运动提供稳定的支撑。此外，这也是一种很好的预防受伤机制，因为强健的心理状态也是成功执行任何行动的一大关键因素。

定期休息与恢复: 进行高强度短时间集中训练后，不要忘记给身体一定时间去恢复。这样可以保证我们的身体健康，同时也能保持良好的战斗状态。在紧张忙碌的小巷里甚至可能比其他地方更容易忽略休息，但正是这种短暂停歇之后再次投入战斗才是最直接提升实战能力的一种策略之一。

模拟环境条件: 在没有足够空旷场所的情况下，也可以模拟出不同情景下的真实战斗环境，如上坡跑步模拟山路冲刺，或在地板上滑倒后迅速爬起模拟逃生状况等。这些都是提高自我保护能力不可或缺的一环，而并不完全依赖于广阔无垠的地形变化来决定你的反应速度及决断力，因此，在极端条件下仍然能够展现出优异成绩，是一项非常值得推荐的情境演习计划之举。

使用镜子检查自身姿态: 即使是在狭窄的地方，也应该尽量照顾到自己的站立姿势，以及每一次发力的方向与幅度是否符合规范。这一点尤其重要，因为它关系到你是否真正掌握了这些基础技能，并且能够在必要的时候运用它们。如果你总是站在反射镜前检查自己，就能确保你的功夫虽然不能像传说中的那样横扫千军，但至少不会因为简单失误而丢掉比赛。

9 实践至精通: 由于没有足够大的场所以无法自由挥洒，那么就必须把所有注意力放在单一目标——精进当前这一招之技艺，即使只有几平方米。但这是最有成效的一种磨砺，只要不断重复，每一次都不放松，无论何时何地，都绝不会有人认为你只是一个平庸之辈。

10 让精神准备充分: 最后的建议就是让精神准备充分，无论是在什么样的环境中，你都应该保持一种积极向上的心态，让自己的意志超越物质界限，在心理层面上创造出无边无际的大舞台，这样，即使遇到了困难也不容易放弃，最终达到最佳状态。

综上所述，在有限空间内有效地训练武术中的这12个基准移动技巧并非易事，但只要我们愿意付出努力，并从理论知识中汲取营养，将理论与实践相结合，再加上一些创新的思维方式，就一定能够找到适合自己的方法，使我们的修为日益进步。不管是在哪里，一旦掌握了这十二个根本性元素，你就拥有了一套完整而坚固的心智结构，为未来的挑战奠定坚实基础。而如果想要进一步提升自身水平，那么不要害怕探索更多可能性，只要坚持不懈，一切皆可成长！