太极拳中的“出手如锉、回手如钩”技巧解析：浅入门古武修炼法

在探索太极拳的奥秘时，我们不可忽视“出手如锉、回手如钩”的重要性。这两种独特的推手技巧，分别体现了进攻与防御的精妙之处。它们是掤捋挤按、采挒肘靠和粘黏连随等技术应用的最佳实践。

首先，“出手如锉”，并非简单粗暴地硬碰硬，而是一种适度用力，不强不弱，恰似用锉子削木材般轻柔而致命。这种方式能让对手感受到力量，却难以抓住我们的意图，使我们能够洞悉对方的劲路和企图，同时保持自己的优势。通过这样的技巧，我们可以准确及时地利用对方的劲路或发或拿，对方无从得益。

其次，“回手如钩”，则是一种高超防守策略，以粘黏连随为核心，运用掣捋挤按等技术形成一种奇妙的手段。在与对手接触后，用舍己从人的原则，将其像钩子一样无法脱离，被轻易采起捋起。在太极推手中，这样的单勾或双勾技巧，可以瞬间改变战局，让对 手措不及防。

总结来说，“出手如锉”意味着一旦开启便持续攻击，同时内含变换和保护；而“回手如钩”则代表退守同时包含变化、攻击和化解，并融合采取和捋出的艺术。要掌握这门内功心法，必须通过不断练习深入理解每一个动作，每一次应变，从懂劲到神明，再至于自在运用，全凭刻苦修炼所赐。

因此，无论是在攻势还是保卫方面，“出 手 如 锽 和 回 手 如 钩 都 是 太 极 拳 中 採 捋 挥 挤 振 挑 肘 仰 俯 的 组 合 应 用 要 求”。只有达到这一水平，我们才能使全身成为无形之剑，一举多得，在推 Hands 中游刃有余，达到了浑身弹簧一般灵活无比的地步。