我曾经深入探究太极拳的奥秘，发现它不仅是一种放松的艺术，更是因松而中和，因松而分阴阳，因松而生劲力，因松而生运动的艺术。这种艺术以其低消耗、高效率、大收益著称，是一种运劲的艺术，以劲为运行动力，以劍为运动内容，以劍为核心。

在练习太极拳时，我们需要将筋骨放下，使之如同地面一般平稳；同时，将肉体拔出，如同高山峰巅一般伸展，这样的放松是“筋骨要松，皮毛要攻，节节贯串，虚灵在中”的体现。在练习过程中，我们必须戒力，就像戒毒一样坚决抵制任何形式的用力的行为。

太极拳中的劲，不仅是行拳所需的力量，也是我们身心对地心引力与地面反作用力的体验，是身心对肢体各部分互动关系的一种感受。简单来说，劍就是一种内在的力量。

练习太极拳既不能用力，也不能没有力量；既要放松，又要有力量。这两者之间似乎存在矛盾，但是在实践中却得到了完美统一。这是因为，在太极拳中，我们通过不使劘、不用力来获得真正有效的地球引力和反作用力的支持，从而产生了令人惊叹的人类潜能。而这一切都是因为我们的身体被训练成能够顺从地接受重量，并利用这个重量来发挥自身潜能。

这样的训练方法，使我们能够感受到自己身躯中的意志，即使没有明显的手或足操作，我们也能感觉到自己的身体正在进行某些精妙绝伦的事情。这种感觉，就是我们常说的“沉”或“掤”——一种来自于身体内部向下的压迫感，这种压迫感可以转化成为向上推举、向外扩散甚至其他方向传递出的力量。

此外，还有一点值得注意，那就是当我们的身体开始感到沉降并随之浮起时，我们就进入了一个非常特别的地方，那里充满了自然界最基本且强大的原则：地球引力的影响和反作用力的相互作用。当你做出一个小小的手势，或许只是一瞬间，你会突然意识到你的整个姿态已经发生了变化，而这些变化都源自于你对自身重量以及周围环境反应的一致性与适应性。

最后，我想强调的是，无论如何，都不要忘记那句话：“由松而得以修意，有意方能练气，从气即能生劑”。这意味着，在每一次移动之前，你应该先让自己的身体完全放开，然后再加以控制，这样才能真正达到最佳效果。此外，每一次打击都是基于你的整个人格，而非单纯依靠肌肉，所以，当你感觉到自己的手臂或者腿部想要去做某件事时，请记住，让它们自由落下，然后再慢慢提升，因为只有这样，你才能真正掌握这门古老但又现代化至今的武术技巧。