"出手如锉"并非硬碰硬，而是恰到好处的用力，不留余地，如在细腻地用锉子去除木材皮层，只让少量沫珠落下，使木材没有大的震动和损伤，就像在与人推手时，“刺皮不剌骨”，使对方感知不到自己的用劲，但自己却清楚了解对方的意图和技路。如果使用过大力量，让对方感到深入骨髓或是直接触及了骨骼，那就是犯了“双重”和“顶牛”，自己的技路就会受阻，同时也会被对手发现并利用。“出手如锉”是一种进攻制敌的有效方式，也是掤、挤、按、挒肘靠等技术的运用和展现。在推手中，“出手如锉”让对方感觉有劲力的存在，迫使其采取对策，从而露出技路和企图。而我的力量活泼生动，可以随时针对对方的技路变化，我也会调整我的技路，以防御为基础兼具攻击能力，使得对方难以预测。

"回手如钩"则是防守与化解的一种高明战术，是粘黏连随采捋等技术的具体应用。当我回击时，并不是简单的手指抓拿，而是我舍己从人的原则，用粘黏连随法以及掤、挤、按之类劲合成一种采劲，将对面无法摆脱，被轻易地采起捋起。这样的姿态，让人仿佛被钩住，无从逃脱。在太极推身艺术中，有单勾的问题，即单勾是在与相互接触后，对方表现出攻击意向，我通过身体调整点，使其不顶也不丢，用粘黏连随方法形成一种单勾劲，再破坏其平衡，将他采起捋起。双勾更复杂，它涉及双臂同时采捋，对方双臂抱持我，则我左臂施以按或掤力使他选择化解之势，然后右臂施以挒与挤力，他就感觉有一股强烈向左转弯力的压力无法避免，被我轻松捕获。这便是一种两条线索交织的手法，还可以利用多种其他方法将他捕获。

总结来说，“出手如锉”意味着一旦发招即进入战斗状态，同时包含变换与保护，进攻既有变化又有保卫；“回手如钩”则代表退缩也是防御，同时含有人为改变与反击，以及化解与应付，这些都是太极拳中的基本要素，它们需要通过不断学习理解掌握这些技能才能自由运用，最终达到全身无所不能，全身皆可挥洒出的境界。