我曾深入探究太极拳的奥秘，发现它是一门以松为本、劲为核心的艺术。太极拳不仅是放松之道，更是通过松而生出的动力与运动形式，它以低消耗、高效率、大收益著称。这种独特的练习方式，让人在体验中感受到了“筋骨要松，皮毛要攻”的精妙。

在练习中，我们必须戒力，不像戒毒一样强迫自己，但却能自然地产生一种内在力量。这股力量，是身心对地心引力的抵抗和地面反作用力的适应，是身体各部分相互作用的结果，可以简单理解为一种劲力。

太极拳要求既不能用力，又不能没有力；既要放松，又要有劲，这两者看似矛盾，却在实践中得到了完美统一。因为真正有效的太极拳并不是通过使劲或用力来获得，而是因为不使劅，所以才有了真正的劲；不是通过努力，用尽全身气血，只是在放松中找到意志，从意志到气，从气到劲，这是一个不可改变的事实（李仲安）。

首先，通过放松释放自身重量中的势能，将其转化为动能，产生出真正的掤劲。而这掤势，也来源于对称方向上的松开，是上下左右前后的平衡与协调，是沉浮相生的结果。在进行每一个动作时，无论是向下还是向上，都需要保持这个对称平衡，以达到最佳效果。

此外，太极拳还有一种特殊的情境，那就是当我们将自己的身体向下放软，同时也让四肢随之跟随下去，那么我们就能够感受到自身重量带来的真实感觉——这一切都是基于 松出来而成形的一种真实感觉，即所谓的人体势能转换成机械性质能源过程中的正弦波振荡节奏律动活动法则规律运作原理，在整个过程中可以看到很多其他各种不同的东西，比如说打击技巧、防御技巧、以及许多其他柔韧性的修炼方法等等。但这些都只是附加的一些小细节，因为最终目的仍然围绕着如何更好地去理解和掌握那基本性的"掤"和"沉"之间关系，以及它们如何共同组成了一个完整而又丰富多彩的心灵与肉体结合的大舞台。

最后，我想要强调的是，在任何情况下，我们都应该始终保持一种开放的心态，对待一切新的经验和知识都应当持开放态度，就像王壮弘先生说的那样：“由于松才能沉，有沉才有浮，有沉浮才有虚实阴阳”，这样的状态才能让我们从根本上触及并掌握到那被认为是最高级别最难以把握的一个基本元素：即那个隐藏在表面的潜意识层次里面的原始无形无声无色但又渗透于一切生活行为中的原始本质—即“掤”、“沉”、“浮”、“膨胀”的根源—即那个基因般影响着所有生命事物发展进程中的永恒不变且不可替代之所以叫做“天地之大道”，亦可视作“宇宙万物间运行运动变化法则”。