其创始人宋代丹士张三丰遵循老子学说，仿悟禽蛇之争斗，吸天地自然之灵气而创。后传张松溪、张翠山等人。祖师因仕途失意，云游四海，以方济救人，且练武授技，为己任，并融汇了“僧、岳、杜、赵、洪、字、慧、化”八家拳法之精华于一体的创造了松溪派内家拳。“拳起于易，理成于医”乃该派的根本理论；“交替八法”是其基本技击法则；“抓筋拿脉搏、打穴击要”是其基本技击核心。内容包括技击、中医养生五大内容。

武当松溪神意派内家拳以柔克刚，以弱胜强，如行云流水，外柔内刚，刚柔相济，不动则已，一动便能使对手无从下手。此派主张以神为本，用意领先，以眼显神，使得形与神兼备，其气势竞先。

练习时需以自身为准，同时观察对方，这样才能知己知彼，便可审敌。此外，还需耳听声音和心感触觉，以此来预判对方行动，从而在不动中制定对方，在发力前先制敌。这门艺术还要求因地制宜，因人而异，不拘泥于固有规矩，而应随机应变。

此外，还有上下左右里外调手法、中腰转胯气转黄庭（胃）及圈步踩足封裆三种调身法，以及打跌拿掷搡各类技巧，并通过阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失等方法进行实战训练。而在实战中，“交替八法”至关重要，即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之道。同时还讲究抓筋拿脉打穴劲要，使出头顶项直含胸拨背沉肩坠肘松腰塌胯脚心自然含空等多种技术来增强力量和招式效果。在运动过程中，要做到环环相扣力求三催周身一体，如果勤修苦练并持恒，则能达到修身养性防身御侮的目的。

武当南宗松溪神意派内家拳源自武当山遇真宫，由李昊天朱诚德及其他道长如张午亭何铁庚传承形成独特风格独树一帜的南宗松溪派内家拳，其中谭本伦先生所传主要包含《松溪子午鸳鸯钺》、《六步拳》、《虎尾鞭》、《咫尺拳》、《鹞子拳》、《光明拳》等多个套路和功夫，此外还有太极剑龙形掌游龙刀嗨子功盘龙劲丹五形养生功以及八卦掌形意剑乾坤剑鹏腿陈门内部套路等，是中华文化宝库中的瑰宝，但由于历史原因几乎消亡，现在继承发展这门绝艺成为我们这一代人的责任与使命。