太极拳中的“出手如锉、回手如钩”技巧：浅解普通人如何练就武功神通

在太极拳的推手中，“出手如锉、回手如钩”是进攻与防御的精髓，体现了掤捋挤按和采挒肘靠等技术的运用。这里，“出手如锉”并非硬碰硬，而是一种适度使用力道，不顶不丢，如同用锉子削木一样，在皮层上轻轻而稳定地作用，使对方感知不到，而自己却能准确掌握对方的意图和劲路。若过于强烈，则可能导致双重或顶牛，自己的劲路会受阻，意图被发现利用。

通过“出手如锉”，我们能够先知后觉对方的劲路和企图，然后迅速调整自身策略，以对敌方形成制胜条件。这不仅是一种有效的手段，也是掤挤按、挒肘靠技术应用的一部分。在推手过程中，“出手如锉”让对方感觉到一种力量出现，但迫使其采取对策，从而暴露其真实情况。而我所施展的是活力，无论何时都能针对敌方调整我的动作，以至于敌无从下台。

相比之下，“回手如钩”则是一种防守转化为进攻的手段，它展示了粘黏连随采捋技巧的具体表现。“回 手 如 钩 ”并非简单抓拿，而是基于舍己从人的原则，用粘黏连随与掣捋挤按结合起来，一次性将敌人固定好，就像鱼竿上的鱼无法逃脱，只能顺从。

在单勾和双勾之间进行选择，单勾指的是单一接触点，让身体自然调整，同时形成一种独特且难以预测的劲道；而双勾则是在两只臂交错之处，将对方完全困住，从而实现更高效率的捕捞效果。

总结来说，“出 手 如 锽 和 回 手 如 钩 是 太 极 拳 攻 防 的 具 体 表 现 和 要 求 同 时 也 是 掣 捋 挠 振 押 挚 之 类 技 巧 的 组 合 应 用 只 有 经 过 长 期 努 力 训 练 才 能 达 到 自然流畅 的境界，并达到全身无处不弹簧、高超境界。