太极拳的艺术魅力在于其表现形式的舒缓、松静、柔和、典雅，以及动作均匀流畅，气势饱满；它不受年龄限制，老少皆宜，因此太极拳可终生演练。要学好太极拳，本人认为需要做到以下四个方面。

一、十项要领贯穿始终

太极拳源远流长，无数前辈名家总结出演练太极拳的十点要领，我理解如下：

虚领顶劲

练时心静体松，立身中正，下颌略收，用神贯顶。

含胸拔背

胸略内含，不是罗锅，脊背拔直，但不可僵硬。

松腰松髋

腰为主宰，只有松才能气沉丹田，只有沉才能稳。

分虚实

“虚”是变化，“实”是稳定，在虚实转换中求灵活与稳定。

沉肩坠肘

肩肘自然下垂均追求“松”。

用意不用力

意念领先，以意为主导，以意领气，从而形成正确的技击节奏。

上下相随

手眼身法步协调，一动皆动，如同水波般连续不断。

内外相合

内三合（心与意合、意与气合、气与力合）外三合（手足膝胯），形显神达，神形兼备。

连绵不断

如抽丝，即劲断意不断，或沾粘连随，不断变化以应对对手攻击或防守空隙缺陷。

动中求静

虽动犹静，以静御动，使得整体运动既有力量又无拙力，是杨式特有的风格展示方式。

二、三之类内容省略

四、高标准选师

选择老师至关重要。一位好的老师能规范功架，更能教我正确的拳理和技巧，有助于避免错误习惯影响后期进步。