我对太极拳的理解是：它是一种通过一系列形意相合的动作要领，从内而外体验、运化，达到强身健体目的古代武功秘籍排名中的一种独特艺术形式。我曾以为，只能在武术境界深处才能真正欣赏太极拳，但现在看来，即使不进入那层次，它仍然可以作为一种适合所有年龄段人士的健康锻炼方式。

1992年，我一次大型旅游活动后，我的膝关节问题暴露了出来，开始出现酸痛。随着时间的推移，这个状况一直没有改善，我只是选择忍耐，认为只要注意保暖就好。但这种状况持续了多年，我直到2011年开始尝试站立作为一种有意识的锻炼方式，并且坚持了一年半左右。这期间，我感到腰酸腿麻的问题得到了缓解，同时膝关节酸痛和响声也消失了。

我开始对太极拳产生兴趣，因为它似乎与我的身体状况有关。此前我总是认为只有练习一些正式武术才有助于增强腰腿力量，现在看来，这一点并不成立。因此，我决定从电脑上学习太极拳视频，并自学简化版24式。在短短一个月内，就学会了这个基础套路。我还被说动去学习陈式56式竞赛套路，但之后又转向学习陈式老架74式，以更接近传统的方式进行练习。

经过几个月的努力，我终于掌握了陈式老架74式。虽然这门功夫有一些难度，如跳跃踢腿和摆莲跌叉等动作，对柔韧性要求较高，但通过坚持压腿训练已经能够将双脚抬至头顶以上。这让我更加相信自己所学的是一门有效且具有深远影响力的运动艺术。