我对太极拳的理解是：它是一种内外兼修的武术，通过一系列和谐统一的动作来体验和运化，达到强身健体的目的。起初，我以为没有进入武术境界，就只适合老年人休闲运动。但1992年的旅程后，我发现膝关节问题，并在之后多年未能改善，直到尝试太极拳以缓解症状。

经过不断练习，我开始感受到身体变化——腰腿有了力量，膝关节不再酸痛。这些改变让我对太极拳产生了兴趣，并意识到它为练习提供了基础。我从网上学习视频开始自学简化版24式，然后转而学习陈式56式竞赛套路，最终决定深入学习陈式老架74式。

通过坚持每天打击，每个动作精准掌握，不仅学会了技术，还提升了柔韧性。我还开始练习压腿，以确保动作完美无瑕。在这半年的努力下，现在基本能够完成辟叉，但仍需继续提高。我的经历证明，只要坚持与耐心，对任何事情都有可能取得成果。